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2025년 대체공휴일 총정리! 황금연휴 이렇게 쓰면 9일 쉽니다 🗓️ 2025년 대체공휴일 총정리! 황금연휴 이렇게 쓰면 9일 쉽니다국내여행부터 해외여행까지, 연차 하루로 만드는 5월 황금연휴 완전정복!벌써부터 5월 황금연휴 계획을 세우는 분들이 많습니다. 2025년은 특히 대체공휴일과 법정공휴일이 잘 배치되어 있어, 연차 하루만 사용해도 최대 9일 연속 휴가를 누릴 수 있는 절호의 기회입니다.📆 2025년 5월 공휴일 캘린더 5월 1일 (목) – 근로자의 날 (법정공휴일 아님, 대부분 직장 휴무) 5월 5일 (월) – 어린이날 5월 6일 (화) – 어린이날 대체공휴일 5월 12일 (월) – 부처님 오신 날여기서 포인트는 5월 2일(금)과 5월 9일(금)에 연차를 쓰는 것입니다. 이 두 날을 활용하면 5월 1일부터 12일까지 총 9일 연휴가 완성됩니다.🌴.. 2025. 5. 4.
경추 추간판 탈장이란? 경추에는 경추(척수)라고 불리는 신경조직이 다니며, 뇌에서 손과 어깨를 향해 보내지는 신호는 모두 이 경수(척수)를 통해 전달됩니다. 각 경추 사이에는 추간판이라고 불리는 조직이 있으며, 상하 경추를 지지하는 쿠션의 기능을 가지고 있습니다. 이 추간판이 찢어져 각 신경을 압박하는 것이 경추 추간판 탈장입니다.  경추 추간판 탈장의 원인  추간판이 튀어나오는 원인의 하나로 노화 현상에 의한 기능의 저하를 들 수 있습니다. 경추 사이에 있는 추간판은 항상 압력이 가해지는 상태에 있기 때문에 조직에서 가장 빨리 노화가 일어난다고 합니다. 그 때문에, 열화가 진행되어 외측의 막에 균열을 일으켜, 중의 수핵이 튀어나와 신경을 압박해, 통증이나 마비등의 증상을 일으키는 것입니다.  1. 목·견부 증상경추 뒤쪽에 있.. 2025. 4. 9.
건초염에 관하여 건초염에 관하여 엄지 손가락을 움직이면 손목이 아프고, 손목이 아파도 아무것도 가지지 않는 등의 증상이 있을 때는 "건초염"일지도 모릅니다. 의학의 세계에서는 「도켈반병」등이라고 불립니다. 이 기사에서는 소위 손목의 건초염과 관련하여 증상과 통증의 원인, 치료 외에 예방과 셀프 케어를 설명합니다. 건초염이란? 손목에 통증을주는 질병이 많이 있습니다. 후나보리에서도 손목의 통증을 호소하고 진찰받는 분은 상당히 계십니다. 그 중에서도 엄지 CM 관절증, 스프링 손가락 외에도 건초염은 가장 빈번한 질병 중 하나입니다. 건초염은 엄지손가락을 움직이는 힘줄 주위에 염증을 일으킵니다. 출산 후 여성이나 손가락을 자주 사용하는 일을 하고 있는 40-60세 정도의 여성에게 많고, 손가락을 움직이면 손목의 엄지측의 통증.. 2025. 2. 27.
현기증이 날 때 그에 따른 해결책 현기증은 신체의 평형 ( 밸런스 ) 을 유지하지 않게 되는 상태를 말합니다. 대략적으로 나누면, 평형 감각에 이상이 생기는 부분은 귀 ( 말초성 ) 의 경우와 뇌 ( 중추성 ) 의 경우가 있어, 자각 증상으로서는 「회전성」 「실신」 「흔들림감」의 3 패턴 있습니다. 회전성 : 경치와 천장이 돌아다니는 느낌. 눈이 돌고, 벽이 흐르는 것처럼 보이는, 몸이 기울어져, 당겨지는 것 같다고 호소하는 사람도 있습니다. 실신: 졸도감이라고도 좋고, 실신할 것 같고, 쓰러져 버릴 것 같은 감각입니다. 흔들림, 눈앞이 어두워지는, 피의 느낌이 드는, 마음이 멀어지는 등으로 표현되는 경우가 많습니다. 어떠한 원인 ( 당뇨병 이나 심장의 병, 약제의 부작용 등 ) 에 의한 혈압·혈당치의 저하, 탈수 증상.. 2025. 2. 27.
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